腕ふり健康法

1日 1回 1分…継続は力なり

一昨日、薬剤師の先生が予防医療セミナーの中で、1日 1回 1分、腕振り運動を継続するとこで、病気になりにくい体作りができると話されました。

その夜に旦那様に話したところ、差し出されたのがこの本‼︎

なんと、4年前に購入していて知っていたとのこと。

健康法は何でもいいと思うのです。

要は、毎日たった1分腕振りを継続する事。

私も時間を決めてやってます。

まだ、今日で2日目ですが笑