１日の締めくくりに色んなルーティンをされていると思います。
夕食のビール
食後のデザート
お気に入りの入浴剤
リラックスＢＧＭ
お肌のパック
ストレッチ等・・・・・
私の最近のブームは
『身体に感謝』です♪
お布団に入って
お腹に手を当て、身体の１つ１つに
「今日も１日お疲れ様。そして、ありがとう。明日も宜しくね。」と
感謝の言葉をかけていきます。
胃腸さん、肝臓さん、骨さん、筋肉さんって感じで、思いつく限りの身体のパーツにです。
途中でパーツが分からなくなれば、身体すべて。。。。なんていってたりもしますし
基本的に私、５分以内に夢の世界に行ってしまいますので
全て言うことはできないのですが。。。。。（苦笑）
それでも、ありったけの感謝の想いと時間をかけます。
今までも身体に感謝を伝えていたのですがよく、考えると調子の悪い時ばかり。
「いつもありがとう、お腹さん。早くこの痛みを解消して」
「頭で考えすぎなのよね、ごめんなさい。だから、早く頭痛を止めて～」なんて。
虫が良すぎです。
年齢を重ねることに身体の有難みが染みまして。
意識して感謝を伝える！と決め、毎夜、お布団の中で静かにこの儀式を開催しております。
さて、その効果は。。。。
身体の調子がスムーズなのです♪
気のせいと言われればそれまでのですが。。。。
フットワークが自然と軽くなっていたり
やる気が出ていたり。
身体いい調子！を感じています。
もしかしたら、そのうち、お肌のしわが無くなったり、身体のメリハリが凄くなってきた！なんて出来事がありましたら
絶対、ブログで報告しますね！！（笑）
言霊、言霊、とご機嫌に過ごしております。
身体は私達の大切なパートナーです。
是非、愛を込めて感謝を伝えましょう！
Ｂｙ：みらい
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