セルフストレスケア講師講座

このコロナ禍で、みなさんはストレスをどのように回避したり、ケアしたりしていますか？

ストレスの原因

それは主に恐怖と不安からくるものです。

まず、自分を知ること！

そして自分を変えること！それが出来るのは自分自身です。

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